최근 다양한 스마트 기기의 급격한 확산으로 인해, 스마트 기기 활용 시간이 빠르게 증가하고 있다. 특히, 전체 스마트 기기 사용 시간 중 취침 전 사용 시간이 큰 비중을 차지하고 있다. 취침 전 스마트 기기의 과도한 사용은 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 부정적인 영향을 미친다. 따라서 본 연구에서는 기술 기반의 물리적 개입에서 나아가 행동 이론을 바탕으로 하는, 행동 변화 유도(취침전 스마트 기기 사용시간 감소)를 위한 디자인 개입방법을 제안한다. 이를 위해, 행동 이론의 피드백과 피드포워드 개념을 활용한 각각 두 가지 종류의 디자인을 제작하였으며 실험을 진행했다. 실험 결과를 바탕으로 본 연구는 행동 이론 기반 지속가능한 행동변화 디자인 개입 효과를 밝혀냈으며, 이를 활용 할 수 있는 디자인 모델 및 어플리케이션 제작 시 필요한 실용적인 가이드라인을 제공한다는 점에서 의의가 있다.